Veronica som är licensierad kostrådgivare inom LCHF och driver bloggen Kostvägen har nyligen fått se provresultaten från sin man som också kör LCHF. Goda kolesterolvärden med låg APO-kvot och högt HDL. Dessutom mycket låg inflammationsgrad i kroppen. Själv ska jag ta mitt första blodprov när jag kört LCHF ett halvår. Hade goda värden innan och [...]
Archive | Blogg RSS feed for this section
Nu kan du kommentera med Facebook
Busenkelt att kommentera på LchfGuiden På LchfGuidens facebooksida finns det lite kommentarer kring vissa inlägg. Något vi tycker är väldigt roligt såklart. Nu blir det ännu enklare att även kommentera direkt på bloggen för dig som gillar Facebook. Nedanför varje inlägg finns “Kommentera och gilla det här inlägget med Facebook”. Klickar du gilla-knappen gillar du [...]
Förut Lätta, nu Bregott i stora mängder
Det här är märkligt. Tidigare gillade jag inte smör eller margarin alls. Nu är ett tjockt lager Bregott som bomull för själen. Söktermer:lchf bregottlchf lätta
LCHF fungerar i familjen även när inte alla vill
En ofta förekommande fråga jag stöter på är hur man gör när inte alla vill köra LCHF i familjen. Jag tycker inte du ska göra frågan så stor och jobbig för det går enkelt att lösa. Även om det finns flera i din familj som inte vill köra LCHF behöver inte det betyda att du [...]
Sötmandel med lägsta andel kolhydrater jag hittat
En intressant bieffekt med LCHF är att jag plötsligt börjat titta på innehållsförteckningarna. Visst, någon gång har jag sneglat på fetthalten tidigare. Och valt bort de med för hög andel fett. Numera är det kolhydrathalten som gäller. Inte helt sällan äter vi bröd gjort på mandelmjöl. Eftersom det går fort att laga i mikron är [...]
LCHF gör matsedeln enkel när du har bråttom
Plockmatsdieten – LCHF Vi lever i en tid där just den faktorn är problemet. Många familjer har oändligt med uppgifter framför sig varje dag. Att laga mat är en av dem. Det är inte konstigt att många av oss lägger på sig vikt. När arbetsdagen är slut ska ungarna få sitt, morgondagen förberedas, tv-programmet du [...]
LCHF-vänligt snacks: Citron & chilimandlar
Hittade rostade mandlar med citron- och chilismak på Coop. Väldigt låg andel kolhydrater (0,5g/100g). Ett perfekt snacks för oss lchf:are. Hundra gram kostar 19.90. Märket är Nutisal. Söktermer:mandlar lchflchf mandlarchilimandlar
Mandelkvarn inköpt
För några månader sen hade jag inte en aning om vad det bilden föreställer användes till. Jag visste att det gick att mala… saker med den. Nu vet jag bättre. Tillåt mig introducera hushållets nyaste och bäste medarbetare: Mandelkvarnen. För några dagar sedan skrev jag om ett snabbt, enkelt och supergott mandelbröd som passar med [...]
LCHF, kolesterol och blodtryck
I går skrev jag om en artikel expressen publicerat samt ett par från NWT (Nya WermlandsTidningen). Samtliga väldigt negativt inställda till LCHF. Till skillnad från de här artiklarna började jag leta fakta. Notera att jag inte är läkarkunnig på något sätt, bara väldigt intresserad. Känner du dig orolig med LCHF? Om du själv, efter de [...]
Den här veckan är tydligen LCHF farligt
Lite då och då måste media blossa upp saker. Det är rubrikerna de säljer på och det är något vi läsare alltid måste vara medvetna om. Ena veckan är något väldigt positivt och nästa vecka är något negativt. Ibland handlar rubrikerna om LCHF. Just den här veckan är alltså LCHF farligt. Vi får se nästa [...]
